真的别羡慕游本昌，
你别看他非常高寿，
可这真不是他底子有多好，他只是一辈子都做到了坚持和自律这四个字。

游本昌自幼体弱多病，当年有人断言他活不过 13 岁。父母为护他平安，6岁就把他送入上海法藏寺暂住，直到 13 岁才还俗。

他青年时期非常瘦弱，常年被咽炎、慢性胃炎、鼻炎、关节炎、神经衰弱、长期失眠困扰，他属于先天底子薄弱那类人，根本没有长寿基因加持。

从 19 岁进入戏剧专业学习开始，他就每天坚持劈叉、压腿、拉伸，这个习惯坚持了五六十年，还自创了“游氏健身术”，每天全身干擦按摩关节、足底、穴位，也是坚持了几十年。

他的三餐有非常明确的标准“早餐像皇帝，午餐像地主，晚餐像乞丐”，一辈子不抽烟、不喝酒，不但平时以清淡为主，还拒绝补品，就这点就是现在很多人做不到的。

而且别以为拉伸、压腿从小开始的就很容易坚持，年纪大了都会出现筋骨硬化的情况，他也是忍着酸痛做的。

从小体弱多病，能走到 93 岁高寿，根本不是老天眷顾，靠的只是日复一日的坚持与极强的自律。

基因决定起点，自律决定人生的长度和质量。虽然每个人都知道健康不是等来的，可真正能坚持的有多少?“济公”游本昌去世