去年压力大各种爆豆、睡不着还掉髪后就开始到处查资料做功课，最后发现鱼油是一个不错的选择，前后吃了快一年，其中看到有人疑惑鱼油不新鲜是否还能吃的问题，我针对这个也问了下专业人士，还是要看如何挑选鱼油，简单分享下我的经验
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✔选择深色包装
光照是氧化的“催化剂”，会加速油脂分子的裂解和氧化过程。
所以一定要选择深色避光包装的鱼油!
✔看IFOS检测报告，尤其是酸值的检测
⭕️鱼油IFOS检测中的酸值是衡量鱼油新鲜度和氧化酸败程度的核心指标。
酸值越小，说明鱼油分解出的游离脂肪酸越少，油脂越新鲜，保存时间就比较长;
我找了几款经IFOS检测酸值给大家参考

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