马思纯说自己10多年没有睡过好觉，每隔一两个小时就醒一次，后来终于知道原因了：和我的性格有关系。

马思纯曾经一度陷入焦虑抑郁之中，为此还去过精 神 病 院。

去到医院，马思纯见到了真正的病人，那一刻她觉得自己是很幸运的，是拥有很多东西的。

她之所以会抑郁，因为从小就压抑自己的情绪，她在学校会被孤立，也不敢跟父母说。

父母要她乖巧听话，工作后的强压力让她更没有渠道表达自己。

她的初恋是自己追了3年追来的，马思纯从一开始就有不配得感。

终于，她撑不住了，生病了，身体反复胖瘦，精神压力很大。

经过了好几年自我探索，马思纯终于走出来了，她意识到没有什么比健康更重要，她努力自救。

先从改变自己的环境开始，她选择那些能量足的朋友，让自己周边都是正向的情绪，这样慢慢她就走出了小我，迎来了新生。