今天早上起床，测了一下血压，高压122，低压90。低压还是没有控制好。
降压药一直没有断，饮食也是遵医嘱，保持“低盐低脂”。
今天中午就吃一碗红薯，一个凉拌番茄，一个红花籽油炒地瓜。
医生说我体重超了40几斤，要减肥。只要体重降下来，血压自然就会正常。
如今每次煮饭，都要掺点杂粮。以前我一个人，每月要吃三四十斤大米，好几斤面条。现在掺杂着其他五谷杂粮，一个月大约十五斤米就差不多了。
虽然饮食控制了，但是过去了一年多，体重还是保持没变。去年做支架手术前体重82公斤，现在还是。
体重减不下来，血压控制不住，一直偏高。这种情况真的很恼火！害怕血管，因为高血压，又堵塞了。
不知道有没有减肥的好办法，帮忙支个招呗。
