《人生由我》是我无聊时会翻翻的书，马斯克的妈妈天生高食欲、易发胖，最后成了一名成功的模特，这本书里有她作为营养学家的饮食建议。

1. 提前做计划，少吃多餐，白天不要连续6小时不进餐；2. 享受食物，不要把卡路里浪费在难吃的食物上，真的遇到美食，偶尔放纵也无妨；3. 让自己随手就可以拿到建康食物（坚果、干果等）；4. 遵循自己喜欢、能一直坚持的健康饮食方式；5. 避免触发食物，就是我们一开始吃了就停不下来的食物；6. 不要完美主义，我们不需要让每一次进食都十全十美，我们的人生也同样如此。一顿不健康的饭菜并不会彻底破坏我们的健康生活。只要我们做到百分之八十的时间吃得健康，我们就会一直感觉很棒。 【签章版】人生由我 梅耶马斯克 硅谷钢铁侠埃隆马斯克母亲传记