如何避免去内耗？

我们每天在外面接触各种各样的人，经历各种各样的事情，见到形形色色的人和事，看到这个世界是多么纷繁复杂。

我们的内心就会思考：我们跟他人的关系，我们跟这个世界、跟这个宇宙的关系。

自然而然地，我们会产生各种各样的推导，觉得我们不如别人、不够优秀，不是自己想象中的那种美好的样子，跟别人有很大的差距，所以内心会痛苦、会煎熬、会内耗。

那怎么样才能避免自己陷于内心的内耗呢？

第一，一定不能跟别人进行比较，因为比较是伪命题。

我们要明白，这个世界上的众生是形形色色的、多种多样的、无量无边的，数量很多，种类也很多。

不说别的众生，就说我们人类：光是地球上就有80亿人。这80亿人里，有优秀的，有普通的，有平庸的，有无能的，各种各样的人都有。

有些人有成就，有些人没有成就；有些人轻而易举就能功成名就，有些人辛苦劳累一辈子，也一事无成，没有得到自己想要的结果。

所以，这80亿人里面，如果做一个简单的排序，从某一个维度来排，每一个人都是比上不足、比下有余。

不光是我们自己，就是我们身边的所有人，这个世界上的80亿个人，每一个人跟别人比起来都是比上不足、比下有余。

因为每一个人都有自己优秀的地方，也都有自己不如别人的地方，所以每一个人都是比上不足、比下有余。

既然是这样，我们就没有必要跟这个世界上的任何一个人进行比较。

因为你跟任何人比较，别人总能有比你优秀的地方；如果我们再跟别人比较，也总能找到我们比别人更优秀的地方。

所以，跟任何一个人比，任何一个人跟任何一个人比，都是没有意义的事情。

第二，你要明白，人的能力因需求而生。只要你愿意，你都可以成长为一个优秀的人，成为你想要成为的人。

比如你想会开车，那你可以去学开车、去考驾照，最终可以成为一个合格的司机，开着车自由地行驶在道路上。

如果你想好好取悦自己，想一日三餐都吃得好、吃得舒服，想让自己吃遍人间各种各样的美食，那你就可以去学做菜、学做饭。

现在网络这么发达，短视频这么发达，你可以搜索到很多很多你想要吃到的东西，那些食物是怎么一步一步做出来的，也有很多教学视频可以教你做。

你可以一遍一遍地看，一遍一遍地学，最终做出你想要的那个味道。所以，只要你想要成为一个什么样的人，只要你愿意脚踏实地地去努力、去学习、去进步，你就可以成为那个光芒万丈的、你想象中的你自己的样子。

所以，你没有必要有任何自卑、怯懦，觉得自己不如别人。哪怕你现在在某些方面确确实实用客观的尺子来量一下，确实是某些方面不如别人，但只要你愿意，你可以学习、可以摸索、可以进步，最终都可以成为你想要的那个样子。

所以，你没有任何不如别人的地方，也就没有任何必要去自卑、内耗，觉得自己不如别人。

想清楚了这两点之后，我相信你内心就不会有任何内耗了。