人为什么做不到极致，做不到极致，基本上命短也。

我要说的极致，不是别的，就是习惯。

往往很多人不爱运动，爱静守。好的运动习惯不是猛烈运动，而是恰到好处，心境体验良好的运动习惯的养成。而不是龟养。即使象乌龟一样静养，事实上乌龟也在运动，只是人们不太了解乌龟良好运动的习惯罢了。

有的人早早地去了，疲劳过度，运动过剩，懒得运动，这都不是极致，而是加速缩短命的轨迹。

人要管好自己，把自己当成一个系统。要有系统化管理思维。

管好思想，别乱想，要做的事要合法合规，否则，危险了。

管好嘴，别乱吃。常言道，病从囗入，吸烟喝酒要节制，吃菜吃饭讲份量。多数人的病不是遗传的，是后天吃出来的。

管好运动。不乱动，不猛动，身心合一的运动才是极致的运动。身心协调了，身体这个系统才和谐了，才会久远。

人要达到极致，要在习惯上养成，在好习惯上成形，很难。但不能放弃，那样才会久远。