北京协和医院的医生说：
“心里有点事就睡不着的人，
多半不是身体出了毛病，

是心里装的事太多了。”

躺下就开始翻腾，
白天那句话是不是说错了，
明天那事该咋办，
孩子最近咋样，
老人身体好不好。
一件接一件，
越想越精神，
越想越睡不着。

你以为是失眠，
其实是心事重。
你躺在那儿，
身子歇了，
脑子还在转。
你越逼自己别想，
越睡不着。

所以别总盯着睡觉这事。
你白天把该处理的处理了，
该放下的放下了，
晚上自然就困了。
你白天啥都憋着，
啥都扛着，
到了晚上，
它可不就来找你了。

睡不好的人，
得先治心，
再治觉。
心里松快了，
觉就来了。
你心里那堆事不解决，
吃多少安眠药都白搭。

所以啊，
学会白天把心放空点。
干不完的明天再干，
想不通的先搁着。
天塌不下来。
你把心腾干净了，
觉自然就睡踏实了。协和专家忠告 协和忠告 协和就医经验 北京协和就诊