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五分饱就是吃饭满足感让你的身体刚刚分泌多巴胺,菜盆就被端走了! 七分饱则是多巴胺

五分饱就是吃饭满足感让你的身体刚刚分泌多巴胺,菜盆就被端走了!
七分饱则是多巴胺持续分泌满足感加强,这时再把菜盆端走!

如果是你,你会选择几分饱啊?那种吃饱才算最健康呢?少吃多餐的逻辑合理吗?