人这一生只需要三种爱好一种就是运动型爱好。不管是撸铁、爬山、游泳、还是打球，能量直接拉满，还可以让情绪变得稳定。一种就是表达型爱好。比如，当众演讲、写作、拍短视频等，亦或者跟各种各样的人闲聊，以丰富多彩的方式表达这个世界。还有一种是沉浸性爱好。比如阅读、画画、书法、美食等，爱好会提高专注能力

当心烦意乱时，会听着音乐，做一些喜欢的零食，沉浸在自己的小世界，就不会掉进消耗自己情绪的陷阱中。这个烤红薯干，香香的，甜度不高，吃完就觉得，舒服多了，结果，一不小心就吃多了

你的爱好是什么呢微博美食热点激励计划美食可以这样吃