判断一个人的层次，只看两件事——第一，身材。

我一直觉得这话说得太绝对，后来自己吃了亏才服气。

年轻那会儿加班熬夜、外卖凑合，觉得能力才是硬通货，身材算什么。直到有次跟一个合作方老总开会，人家五十多岁，腰板笔直，说话中气足，全程没喝一口咖啡提神。我当时挺着啤酒肚，聊到第三十分钟就开始走神打哈欠。事后想想，人家不是天生精力好，是几十年如一日克制饮食、坚持锻炼换来的。

后来我也想改，才发现难点根本不在动作难度，而在能不能对自己狠得下心。少吃一顿夜宵、多走两千步，说着简单，坚持一个月就露馅——大多数人第三天就放弃了。

真到了这个岁数才明白，管不住嘴迈不开腿的人，往往在别的事上也容易半途而废。身材这东西藏不住，一眼就能看出一个人对自己有多认真。