有哪些食品，已经贵到不值得买了？

1、即食杂粮养生粥
这个可能是很多人都没意识到的。一小包独立分装的杂粮粥要好几块，主打免洗直接煮。散装杂粮自己混合，成本能省一大半，没有什么独家配方，贵的只是分装加工费。养生不是靠现成包装，自己搭配杂粮，干净实在，还能按牙口调整软硬。

2、盒装即食软蒸糕、老年营养点心
标注适合老年人的软糕点，一盒没几块，就要二三十块。商家宣传好咀嚼、易消化，原料无非面粉、鸡蛋、糖。菜市场普通糕点铺，同样松软的点心便宜很多。很多这类点心糖油并不低，所谓“老年专属”只是营销标签。偶尔尝一口可以，长期当加餐买，实在不划算。

3、真空包装成品银耳羹
便利店、网购的成品银耳羹，一小碗就要十几块。原料就是银耳、红枣、冰糖。干银耳一朵几块钱，泡发后小火慢炖，能炖出满满一大锅。成品里面大多添加增稠剂，银耳含量并不多，贵的是灭菌、包装和人工。想喝银耳羹，自己在家炖，清淡少糖，更适合长辈。

4、预制排骨汤、老母鸡汤罐头
一罐预制老鸡汤，三四十块，打开加热就能喝。很多是浓缩调味汤汁，肉很少，盐分偏高。菜市场买新鲜排骨或者土鸡，慢慢炖一锅，原汁原味，够吃两顿。预制汤卖的就是不用开火的便利，营养远比不上现炖的鲜汤。

5、清洗切好的袋装净菜
超市已经洗好、切好、分装的净菜，价格比普通蔬菜贵一倍。一把青菜、一份菌菇，简单处理一下身价翻倍。蔬菜本身成本很低，溢价全在清洗、切配、保鲜包装。腿脚方便的话，菜市场挑新鲜菜，回家简单冲洗，省钱还能看清食材新鲜程度。

6、精品礼盒枸杞、罐装蜂蜜
打着中老年养生旗号的礼盒枸杞、罐装蜂蜜，价格翻几倍。普通散装枸杞、平价蜂蜜营养差别不大。很多高价款只是包装精美，适合送礼，自己日常吃完全没必要。养生讲究长期坚持，不是食品越贵效果越好。

7、无糖代餐营养粉
不少长辈被推销这类代餐粉，一罐大几百。号称全面营养，适合老人代餐。拆开配料表，大多是谷物粉、奶精、维生素添加剂。日常小米粥、鸡蛋、牛奶搭配好，营养一点不差。花大价钱买代餐粉，更多是为养生概念买单。

很多食品并不是不能买，只是现在溢价太高。买的不再是食材本身，而是便利、包装和营销话术。如果不是赶时间，很多完全可以自己动手，省下不少冤枉钱。