白露至，秋意慢慢变浓，老话讲“白露身不露”，这些习俗和养生要点收好。
✅穿衣：早晚温差大，别再露脚踝、露腰，及时添件薄外套，防止着凉。
✅饮食：适合润秋燥，多吃银耳、梨、百合、山药，少吃生冷、辛辣，不贪凉饮。
✅习俗：白露有收清露、酿米酒、吃龙眼的传统，各地风俗不一样，都是盼个安康。
✅起居：早睡早起，秋燥容易口干、皮肤干，多补水，房间干燥可以适当加湿。
秋天是收敛调养的时节，顺应节气，安稳