起床到底是先喝水还是先吃饭? 最近刷到好多人纠结起床先喝水还是先吃饭，吵得好像选错了就要出大问题似的。
其实根本没什么绝对的标准答案，全看自己的身体状态和日常习惯。我自己习惯醒了先抿200ml左右的温白开，毕竟睡了七八个小时，身体早就悄咪咪缺了水，一口下去肠胃都润开了，后面吃包子豆浆的时候食欲都好很多。但我妈肠胃偏弱，空肚子喝水总觉得反酸，她就习惯先喝小半碗热粥垫垫，过十分钟再慢慢喝水，一整天胃都舒服。
不过要注意别起床吨吨灌一大杯500ml以上的水，不然胃液被稀释得慌，等下吃早餐反而容易不消化。最重要的是别纠结顺序纠结到忘了吃早餐，一顿有蛋有奶有碳水的均衡早餐，比硬卡什么先后顺序有用多了。