内心黑洞只有自己能填满 我们总习惯把被安抚当成刚需，只有这样才能消化负面情绪。但真相是，越过度向外索取情绪价值，就越容易导致自身主体性的丧失。《少有人走的路》里提到：“自律的核心，是学会自己承担责任，包括情绪的责任。”当你开始学会自我安抚，你会发现，那些曾经让你焦虑的不被回应，其实没那么可怕，因为你知道，你的情绪，从来不是由别人的反馈决定的。