2026我决定重新养自己一次一、生活习惯1、每天坚持早睡早起，尽量11点前入睡2、三餐规律，饮食清淡3、減少喝奶茶的次数，戒掉夜宵习惯4、每周至少锻炼一次，健康减肥保持好身材5、学习化妆发型，认认真真打扮自己变自信6、学会两种风格的穿搭，提升衣品7、睡前30分钟为看书时间不看手机8、不带手机上厕所，速战速决珍惜时间9、晚间认真护肤，一周敷2-3次面膜10、改掉下意识翘二郎腿的习惯（拜托戒掉11、学习做饭，一日三餐自己做健康又省钱12、用蔬菜水果粗粮代替掉油炸油腻的食物13、每周整理房间，定期断舍离不需要的物品14、戒掉吃饭就追剧“下饭”习惯 改成看辩论赛15、饭后靠墙站20分钟，避免一肚子16、删掉某音，改掉刷短视频被偷时间的坏习惯二、提升气质1、要永远明白，好的皮肤状态胜过浓妆艳抹2、学会绪管理，多微笑3、时刻提醒自己，走路抬头，挺胸，不驼背4、注意洗头，保持头发干净清爽5、多读书、练字、运动、提升气质6、学会淡妆，服装搭配得体7、看杂志或好看的图片提升自己的审美8、减掉小肚子，练出马甲线9、找到自己的舒适发型，不染过度10、长期保持情绪稳定，培养强者心态11、阅读好书，好书不能直接把你变得优秀，但无形中可以帮你提升格局，迈进优秀12、时常暗示自己，相信自己的能力，提高自信心。三、个人成长1、坚持记账，合理分配花销，争取多存钱2、拒绝无意义社交，学会独处悄悄提升自己3、保持看书的习惯，记录书中好的语句4、认真练字，练字可以磨练耐心5、学会一项自媒体技能（文案/剪辑都可）6、每周观看2部纪录片，不断扩展自己的眼界7、提升说话情商和社交能力8、对镜朗读/练口播，锻炼表达能力9、多学对自己工作有用的知识/技能10、每早15分钟看实时资讯了解新闻11、多和优秀的人接触，互相学习，共同进步12、距离感和边界感很重要，不管是爱情、友情13、学会独立，遇到事情尽量自己解決，锻炼自已独立自主的能力。四、人际交往1、说话柔软，内心坚硬，做事果断2、学会察言观色，哪些该说，哪些不该说3、和身边好友保持联系偶尔见面4、学会拒绝，敢于说"不"5、多夸别人的优点少指责别人的缺点6、不做费力不讨好的事，少言慎言7、拒绝无意义社交，学会独处悄悄提升自己8、无视他人看法和眼色，人生是自己的9、自信乐观，做一个眼界长远，通透的人10、保持好心情，学会分享身边的开心事给朋友11、遇到事情要冷静，相信方法总比困难多12.学会复盘，每日三问每天睡觉前，对自己复盘三问：①今天我有没有珍惜/浪费时间？② 今天我有没有取得什么进步/改变/成长？③ 今天有没有值得自己自豪/满意的事情？每天复盘，就是对当天进行一个反馈，日积月累的坚持与进步，会让你远远甩开身边的人。