保护好自己的精气神的四个方法：

一定少说话，开口即神散，说话是智慧，话要说给懂的人听。

一定要心神内收，心神随着事物走，精气神也会跟着散出去。心神要往回收，就要学会把大自然的能量收为己用。

不纠结、不内耗心就那么大，重了放不下，该吃吃该喝喝，该睡睡，不要装那么多东西，心太累。

减少欲望欲望过重，什么都想要，欲多则心散，心散则志衰。取舍有度，简约有道！