哈佛大学进行了一项实验，追踪观察了724人从青少年时期到老年时期长达85年之久。
　　那些生活最成功、最健康、最幸福的人的共同特征是什么呢？不是金钱、名誉或学历，而是高质量的人际关系。
　　作者特别强调，这绝不是“多交朋友、广结人缘”的鸡汤，而是更深刻的原则。
　　研究揭示的3条关键人际原则（人生道理）
　　彻底杜绝“人群中的孤独”
　　身边朋友再多、群聊再热闹，如果没有能真心倾诉的1～2个“真正自己人”，那些表面关系就是毒药。
　　冲突不断的关系会严重损害身心健康，甚至不如独处。
　　高人的做法：果断拒绝没有营养的社交，只把精力集中在极少数真正的深度关系上。
　　拥有极高的“情绪恢复力”
　　人际关系中冲突不可避免。普通人会陷入怨恨、记仇、报复，浪费人生。
　　真正的高手像马可·奥勒留说的那样：“最好的报复，就是活得和那些无礼的人完全不同。”
　　他们不把能量消耗在冲突上，快速放下、继续向前，伤口停留的时间极短。
　　绝不把关系的主导权交给别人
　　最健康的晚年，属于那些不靠他人认可来获取幸福的人。
　　像伊壁鸠鲁说的：“能自我满足的人，才是最富有的人。”
　　内心有稳固的中心，别人离开不会动摇，新人到来也能从容迎接。