张雪峰为什么英年早逝？

医院出具的诊断结果是心肌梗死引发室颤，属于心源性猝死。

心梗可不是一天两天就能形成的，一个健康的人，先要大吃大喝几年，患上糖尿病高血脂高血压高尿酸，然后血管就会渐渐有板块，这个阶段就是粥样动脉硬化，再发展几年，血管斑块堵到75%以上，就需要上支架了，全堵上了，就是心梗脑梗，这中间都有机会干预，血糖血脂稍高一点，戒掉所有含糖油腻的饭菜零食蛋糕饮料，坚持运动，是可以恢复健康的，这个阶段症状就是肥胖，往后几个阶段虽然不能逆转，但能有效维持，打胰岛素、吃他汀类药物、降血脂针剂、降压药、非布降尿酸……

正常人也会这样，只不过进展很缓慢，我奶90岁死于脑梗并发症，当时住院抽血是没有三高的。

一个人如果躲过癌症，最后一定会因为我心脑血管疾病去世的。

吸烟喝酒诱发肺癌肝癌，油腻食物诱发胰腺癌肠癌，热烫辛辣食物诱发喉癌食道癌胃癌。

猝死还有一个原因就是熬夜加睡眠不住，偶尔仅熬夜有危险，但危险不大，酒吧喝酒、玩游戏、跟帅哥美女约会，睡的晚点，但能睡到自然醒就行。

现在很多年轻人有点小虚荣小攀比，这都正常，但家里没钱，自己收入不是特别高，买大房子好车就需要贷款很多，平时也不怎么买菜做饭，油腻二道油外卖，零食饮料酒水解压，衣服再多买点，再旅旅游，烫头美甲香水抽烟喝酒等等消费很高，只能找收入相对高点但是加班的工作，晚上下班晚，还舍不得立刻睡觉，玩游戏刷短视频，半夜甚至后半夜睡觉，还要早期上班，困就喝咖啡顶着，长期这样睡眠不足，就算是没有三高，也容易猝死。

想健康，就要不虚荣不攀比，很多省会城市30多平老旧小区现在有10万一套的，当保安攒几年钱都能全款买，100斤大米200多元，很多大馋丫头一块蛋糕就得200多元，一年1000多顿饭，顿顿白菜炒瘦肉，能省好几万，衣服少买，不吃昂贵水果零食，多吃蔬菜，不烫头不美甲。不抽烟不喝酒，一个月生活费500元左右吧也就。

可大部分人都有自己的兴趣爱好和欲望，所以这样的生活很少有人能接受，所以，压力越大，身体健康越容易出事。

很多人肥胖的时候，聊到运动，下厨做健康的菜，都说没时间，玩游戏刷短视频看帅哥美女，商场排队买奶茶都有时间，患上糖尿病以后都不找借口了，有时间运动，控制饮食了，也不看重名利了，不迷恋奢侈品了，开始关注身体健康方面的知识了，吃饭也开始查各种食材热量了……

可惜一切都太晚了，这样的人一茬接着一茬，年轻的时候比谁都倔，谁要是跟他们提减肥，比打他们一顿都难受，有病了自己就老实了，也挺有意思。