多花一分钱都是浪费，连续三天睡不着，有一个不到2毛钱的助眠方
 
在中医看来，九成的慢性失眠，入睡难、半夜易醒、多梦浅眠，根源就是血虚。
 
心藏神，血养神。心神需要充足的心血滋养，才能安稳入寐。如果长期熬夜、思虑过度、压力大、脾胃虚弱，都会导致肝血、心血亏虚。血不足不能养神，心神无处安放，晚上就会躁动不安，躺下胡思乱想、睡着易醒、凌晨早醒、多梦疲惫。
 
这种血虚失眠的人，通常伴随脸色发黄、头晕乏力、心悸、月经量少、白天犯困、夜里清醒。
 
有一个助眠方还少有人愿意告诉你，用到了白芍、龙眼肉、鸡蛋。
 
很多失眠的人有血虚的同时，肝气偏燥、肝不藏血，夜里血不归肝，虚火扰神，就会越躺越清醒。用白芍可以柔和肝气、收敛肝血，让夜间气血顺利归藏，平稳入睡。
 
龙眼肉是养血安神的首选食材，补心血、益脾气，能安定躁动的心神，改善多梦、浅睡眠。
 
鸡蛋也能入药，鸡蛋黄入心养血，是纯天然的血肉有情之品，能直接补充人体亏虚的阴血，填补身体损耗，而且药性温和，不伤脾胃。
 
把白芍龙眼肉煮水再放入鸡蛋，把鸡蛋吃了，药汤喝了，血足了，肝宁心稳，就会犯困想睡觉了。
 
失眠的原因有很多，为了准确辨别是否是血虚失眠，请找专业医师辨证。