75岁王石站上上海室内综合体能挑战赛赛场，照片看着老态明显，
肌肉流失不少，皮肤松垮看着皮包骨，唯独
一双眼睛，透着十足精气神！

这项赛事难度很高，划船机搭配跑步交替完成，算得上小型铁人挑战！对心肺和耐力都是重重考验，就算是年轻人，没有长期训练也很难扛下来！

王石常年坚持登山跑步，体能底子远超普通同龄人，能顺利完赛确实让人佩服！

可这件事真的不适合普通人盲目效仿！高龄高强度运动风险很高，没有多年持续训练，贸然挑战很容易伤到身体！

自律运动值得点赞，但运动一定要匹配自己的身体条件，不能硬冲极限！

你们觉得老年人健身，是追求突破极限，还是安稳养生更合适呢！