还有一个减肥的邪修方法，就是当你脑子里冒出想吃东西念头的时候，先问一下自己愿不愿意吃自己最讨厌的这个食物，不愿意，那你只是馋，愿意，那你就是真饿了。真的生理性饿，就要赶紧去吃点东西，不然容易报复性饮食，意志力是干不过本能的。

如果我下午或者晚上想吃东西的时候，问自己现在愿不愿意喝两杯羽衣甘蓝粉，答案是否定的，OK, 那我只是猪瘾犯了，而不是真的饿。闭嘴，吃空气。