昨天很多朋友问我，每天喝5杯咖啡能睡的着吗？对我来说是一点问题没有，依然可以每天晚上11点半睡早上7点起，睡眠时间超过7个小时，有时候甚至中午还有午睡。

保持规律的运动是关键，冰咖啡可以拉高代谢同时降低内脏温度，我健身一小时喝大半壶完全没难度。但这并不适用所有人，也要看个人体质耐不耐受，你平时喝咖啡会失眠吗？