97年，29岁，人到三十，纵欲过度就是在玩火
过去很长一段时间，我下班回到家，往沙发一躺就开始刷手机。

一刷一晚上过去了，明明知道该睡觉，手就是不听使唤，半夜一两点还舍不得放下，后一天顶着个熊猫眼去上班。

今年才意识到，人不能这么放纵自己，把自己搞垮是一件很亏的事。

三十岁左右，真得学会自己管住自己了，在这个年纪，要学会收。

🍀管住嘴
我这个人，一直特别爱吃零食，火锅，烧烤，以前总想着，趁年轻多吃点，反正代谢快，也胖不到哪里去。

可这两年明显感觉不一样了，代谢慢下来，肠胃也变得娇气，有时候晚上吃多了，就胃胀气，翻来覆去睡不着，起来脸都是浮肿的。

身体状态不会骗人，多吃出来的每一口，都会被老实记在账上。

现在我不敢这么糟蹋自己了，尽量在家做饭吃，零食也戒了大半，还配上了运动，吃清淡点，人反而更舒服，精力也充足了些。

🍀管住钱
我老公的姐姐和姐夫，前两年天天吵架，每一次都差点把家拆了，要离婚。

姐夫是做房产销售的，每天在外头跑，着家的时间本来就少，有点时间还都用去打麻将了，一年下来输掉好几万，孩子也没顾上。

为这事，两口子是闹得鸡飞狗跳。

正步入中年的人，身上绑着房贷，孩子和老人，哪一样都经不起去赌。

年轻输了，叫试错，还有大把时间重来，可三十多岁输了，就是伤筋动骨，有些东西，真输不起了。

🍀管住心
以前我管不住自己的心，管不住情绪，也管不住脑子，总把工作上的气带回家。

有次和领导一起吃饭，她那段时间身体不适，不能吃辣吃油腻，我挺好心问她要不要去吃一家清淡的砂锅菜，结果她冲我就发一顿脾气。

我当时委屈得要命，下班后回到家一直睡不着，脑子里回放她发脾气的样子，越想越委屈，还延伸想了很多，更焦虑了。

这是在用别人的错误，狠狠惩罚自己，对她的伤害值却是零。

也是那时起，我觉得人应该管住自己，不能老让别人的态度牵着自己走。

真正把我从之前状态里，完全拽出来的，是开始做起自媒体写作。

我现在下班，很少耍手机，碎片时间都拿来写作，写着写着，情绪好像有了个出口，我也不再害怕领导会让我被动失业了，因为我手里，有了另一条退路。

再回头看职场里的人和事，也就不想较真了，领导心情不好，那是她的事，我做好自己的分内活就行。

管住嘴，身体少受点罪，管住钱，日子不会慌张，管住心，人才能睡得香。

到了三十岁，该收的就得收，纵欲是在玩火，稳稳当当地过，比什么都强，学会克制，才是对自己负责。