如何用正确的方式把自己爆改成美女1.多睡觉：手机设22:30睡眠闹钟，23点必须熄灯，1周后，黑眼圈变淡，眼神变亮。2.减肥：根据这个公式让豆包帮忙算出自己的标准体重：（身高cm-100）x0.85，要知道同等体重下，肌肉多、体脂低视觉更显瘦，体重数字只是参考，体态线条更重要。3.抗🐏养肤：抗🐏才是变美的底层逻辑，就可以每天厚敷倍悠佳粉罐面膜，一个月持续用下去会变白，提亮肤色整个人放在人群里一眼就是最出众的4.把水喝够：桌上放1.5L大水壶，上下午各壶皮肤不干了身体通透。5.狠狠读书：每天10页，物理隔绝手机，思想丰盈了谈吐自然不一样。6.狠狠学英语：通勤听一集博客/看一段TED，不为考试，只为多开一扇看世界的门。