你敢信吗？一个身价十几亿的顶级球星哈兰德，每晚睡觉前第一件事，是用胶带死死封住自己的嘴。
主要信源：（参考消息，哈兰德超强表现背后的秘密）
他亲口在纪录片里解密，这么干是为了强制自己全程用鼻子呼吸。在他眼里，睡觉是全世界最重要的事，雷打不动要睡够9到10个小时。为了保住这高质量睡眠，他睡前3小时就得戴上防蓝光眼镜，掐断卧室所有电子信号，清晨起床第一件事就是让眼睛直视阳光。
除了睡得绝，吃得更野。别人吃顶级牛排，他专门挑放牧牛的牛心和牛肝吃，一天狂造6000大卡热量。平时连喝的水都必须经过复杂系统过滤，每天还要灌下用牛奶、羽衣甘蓝和菠菜打碎混合的魔法药水。
每天训练前，他还要在自家的桑拿房和冷水池里来回折腾，做足冷热交替疗法。别人觉得受罪的小事，他每天都在死磕。
天天羡慕人家在球场上进球如麻拿天价年薪，但这苦行僧般连呼吸都要计算的日子，换作是你，能熬得过三天吗？