陈道明icon醍醐灌顶的话："有人得罪你，欺负你，打压你时，不要忍耐，也不要反击，记住这两个字，抽离，你就赢了。面对恶意，血脉偾张，奋起反抗是动物的本能；忍气吞声，退避三舍是世俗的教诲。"

大多数人遇到伤害，脑子里只有两条路。要么一腔怒火扑上去对峙争辩，非要分出对错输赢，结果深陷是非泥潭，自己的情绪被对方牢牢拿捏；要么硬生生把委屈压在心底，一再退让忍耐，表面风平浪静，内心却日日内耗，怨气慢慢堆积，最后耗垮自己。

而抽离，走的是第三条路。

抽离不是认怂，也不是大度原谅伤害你的人，更不是假装什么事情都没有发生。而是主动从这段纠缠里面抽身出来，停止投入情绪，停止辩解对峙，不再把自己宝贵的心神，耗在一个刻意消耗你的人身上。

对方打压你，本意就是激怒你、拖住你。你一旦愤怒回击，就等于走进了他布下的局，跟着他的节奏打转；你咬牙忍耐，郁结于心，也是在用别人的错误惩罚自己。

抽离，就是冷眼旁观，把自己从现场剥离出去。允许对方继续表演，但是收回你的情绪，收回你的关注。他的怒火，他的算计，再也扰动不了你的心神。

人这一生，精力有限。不要执着于扳倒每一个伤害你的人，最高级的胜利，不是把对方打败，而是他再也没有资格搅动你的喜怒哀乐。

当然抽离也不等于放任恶意肆意伤害自己。触及底线的侵害，该保留证据维权，一定要捍卫自身权益。抽离针对的，是无休止的口水纷争，是那些源源不断的精神消耗。

放下缠斗，抽身远去，守住自己的心，好好过自己的日子。