原来吃撑一次，肠胃要修好几天啊
吃饱不是福，吃撑是伤


饮食自倍
肠胃乃伤
——《黄帝内经·素问·痹论》
注释
吃下肚的东西超过平常一倍，肠胃就受损伤。古人早把"吃撑"当成一种内伤记在书里，不是玩笑话。

一顿火锅吃到扶墙，第二天胃口是钝的、舌苔是厚的——那是肠胃在连夜加班清理。七分饱的意思是：放下筷子时，还能再吃三口。老人的"饭后百步走"，重点从来不在走，在别吃满。口福多一口，肠胃忙三天。