一位性学专家非常现实的话：
“男人想活得长久、身体好，
秘诀其实很简单：
心里一直有喜欢、有心动、有追求。
别觉得玄乎，这才是最接地气的真相。”

很多人总觉得，男人养身体，就是食补进补、早睡静养、克制欲望。但比起吃多少补品，精神上的寄托，往往更能滋养一个人的精气神。

人最怕的不是年岁增长，而是内心的荒芜麻木。当一个男人什么都提不起兴趣，没有热爱，没有向往，日子过得浑浑噩噩，对什么都无所谓，精神先垮掉，身体也会跟着快速衰败。

这份心动，不一定是男女情爱。可以是一份为之奋斗的事业，一个深耕多年的爱好，一项想要完成的目标，也可以是对生活本身的热忱。心里装着一份念想，人就有盼头，有精气神，眼神不会黯淡。

有追求的男人，会自律，会向上，愿意打磨自己，克制低级的放纵。懂得把精力倾注在值得的事情上，而不是沉溺虚无的感官刺激。欲望可以有，但不能被欲望牵着走；心中有热爱，才懂得把控分寸。

若是心中空无一物，精神没有寄托，人就容易沉溺享乐，靠短暂的快感填补内心的空洞。短暂欢愉过后，剩下的只有空虚疲惫，耗损身心。

真正的养身，一半养肉体，一半养心神。肉体靠饮食作息调养，心神靠热爱与追求滋养。

心里有光，有所向往，人才会气血舒展，内心充盈。不浑噩度日，不消磨自己，保持对生活的热忱，便是男人最好的滋养。

身体的康健，从来不是单纯靠一味地压抑欲望。心中存热爱，眼里有期待，精神有所归处，身心双向安稳，方能活得舒展长久。