这段话杀死了内耗型人格真正拖垮你的并不是事情本身，而是脑海里无休止的反复纠结。一件事还没开始，先预想无数糟糕结局；别人一句无心话语，你会在心底揣摩许久；纠结过往遗憾，焦虑未知以后，明明什么都还没发生，身心早已疲惫不堪。停止精神内耗最好的方式，就是减少过度思考。事情来了就尽力应对，结果顺其自然。别人的评价仅供参考，不必反复琢磨。发生过的事情不去回头复盘，还未到来的日子不必提前忧愁。把思绪收回自身，专注当下要做的小事。允许一切发生，接纳所有缺憾。你的精力要留给生活与热爱，不要再消耗在毫无意义的胡思乱想之中。