顿顿吃粗粮血糖反而更高 马上到中秋节了，提醒一下，家里有血糖高的，千万不要看到饼干或者月饼一带无糖就给他们买，无糖指的是没有添加蔗糖或者使用的代糖，但是里面有面粉、淀粉，还是会在身体里转化成糖，这种东西一定要少吃或者不吃。

特别是宣传零蔗糖的，一定要看好配料表，零蔗糖只是指没有添加蔗糖，但还会有果糖、麦芽糖、葡萄糖。