主持人问秦岚：“你已经四十多了，但怎么看起来像20岁的？”

我前两年真的被秦岚那句“跑步容易垮脸”忽悠瘸了，本来坚持了三年的夜跑说停就停，跟风去搞什么低冲击爬坡走，走了俩月嫌累干脆直接不动了，美其名曰“抗衰保养”。

结果大半年下来脸没见紧，反而因为代谢掉下来，下颌线都快糊没了，眼袋还重了不少。后来找私教聊才知道，哪是跑步的问题啊，我之前跑的时候总忘涂防晒，为了减重跑得太久也不补蛋白，就算不跑步作这些妖脸照样垮。

真的别盲目照搬明星的保养方法，人家说不跑步私下说不定有专属营养师和力量教练跟着，普通人找自己能坚持的运动，做好防晒补够蛋白，比啥都靠谱。