养成习惯的第一性原理是什么？

1、养成习惯的第一性原理是极度降低阻力，不是靠意志力爆发。

2、极度降低阻力的第一性原理是目标微缩到不可能失败，不是挑战人性。

3、目标微缩的第一性原理是绕过大脑对改变的抵触，不是靠意志力硬扛。

4、绕过大脑抵触的第一性原理是依靠极低门槛启动，不是等待虚无的动力。

5、极低门槛启动的地域性原理是重视启动而非完美，不是在纠结中消耗。

6、重视启动的第一性原理是把行为变成无意识反射，不是靠苦行，是自律养成习惯的终点，不是靠自律感动自己，而是让改变像呼吸一样自然。