身边有朋友连续吃了8个月艾司唑仑，最近的经历真的给我敲了警钟。
最开始半片就能睡整宿，后来加到1片、1.5片，到现在2片躺到后半夜还是睁着眼，这就是典型的药物耐受。前阵子他试着直接停药，结果连着3天彻底通宵，还犯恶心、手心不停出冷汗，连胳膊肌肉都莫名发疼，就是踩中了长期吃安眠药的反跳性失眠和戒断反应。
其实短期遵医嘱用唑吡坦这类药调整状态没问题，但真别自己常年囤着吃。不如找医生排查失眠根源，配合点中医调理、睡前1小时别碰手机，慢慢把作息拉回来，比硬扛着加药量靠谱多了。