有个认知很高的人说:
“人生要记住两件事，独处的时候照顾好自己的思想，与人相处的时候，管好自己的言语，因为你的思想决定你的高度，你的言语决定别人如何看待你，独处不乱心，群处不乱言，这便是一个人的高级自律。”

很多人理解的自律，是早起、运动、拼命赚钱，约束自己的身体，逼迫自己不停向前。走过一段路以后才懂得，身体上的自律固然可贵，更难修行的是内心与口舌的自律。

一个人独处的时候，没有旁人监督，最容易放任自己。任由杂念翻涌，沉溺焦虑、怨恨、攀比；反复回想过往的委屈，无限放大未来的恐慌。独处若是守不住心念，一个人的时光就会变成自我内耗的牢笼，慢慢把精气神消耗干净。
独处修心，就是在无人看见的时候，学会清理内心的垃圾。不胡思乱想，不自我拉扯，守住内心的秩序。一个人的思想稳定了，眼界、格局、定力才会一点点提升。这就是思想决定高度。

走入人群又是另外一场修行。很多人能力不差，最后栽就栽在一张嘴上。情绪上来脱口而出，心里想到什么就往外宣泄，不分场合抱怨，不加斟酌评价他人。逞一时口舌之快，埋下长久的隐患。话一出口，收不回来；语言一旦形成印象，别人看待你的眼光也就定格了。
管好言语，不是胆小沉默，不是压抑真心不敢表达，而是开口之前懂得停顿，懂得取舍。该说的说到位，不该说的不妄言，不炫耀，不抱怨，不随波逐流跟风议论。

独处不乱心，考验内在的定力；群处不乱言，考验外在的分寸。
管住身体只是初级自律；管住飘忽不定的心，管住信马由缰的嘴，才是成年人最顶级的修行。二者兼顾，内心方能从容安稳，行走世间方能少惹是非。

往后余生，一个人的时候修好自己的心，一群人的时候守住自己的口。慢慢沉淀，安静生长。