睡眠真的会影响到血糖。

一个多月 因感冒而导致的睡眠紊乱，
多多少少影响了血糖的变化。

上周空腹血糖都在6.5左右，
究其原因：
一个是感冒咳嗽的原因，
一个是出门溜达少了。
对糖尿病患者来说：
做一只“白脚花狸猫”是必须的。
（吃饱朝外走）
[大笑][大笑][大笑]

前晚又是混乱的一宿，
下午睡的像猪一只，吃完晚饭又睡的醉汉一个，
但是半夜12点后，就一直醒着。
结果昨天下午2点左右，又困的不行。
于是呼呼💨

下午儿子找我视频都叫不醒，
吓得儿子夺命拷，总算把我呼醒了。
[大笑][大笑][大笑]
视频结束，我又呼呼呼呼，
……。
晚饭后一直睡到9点。

11点测一次血糖，
吓死人9.8
[流泪][流泪][流泪]

这下老实了，不敢随心所欲熬夜了。
洗澡关掉，强迫自己调整作息。

一觉睡到天亮5点半，
再次测血糖：
5.6
[大笑][大笑][大笑]
我一直是餐后血糖高，所以今后晚餐后一定要出门走走。

早晨的温度才23度，
洗漱后，短袖T恤搭配短裤，出门。
兜到襄阳公园，到环贸搭公车回家。
[大笑][大笑][大笑]

到周末再看看血糖怎么样。