几天前，去医院做了一个体检。今天结果都出来了。总体上看，身体还是很健康的。大家可以看看我是怎样抵抗疾病的。

我特别注意的是低密度脂蛋白和血糖这两个指标。过去都是有问题的。

我在2012年体检时就发现了血糖6.7，当时还查了胰岛素是偏低的。内分泌科的主任给我讲，我是糖尿病前期，要控制好自己的饮食，多运动。从那以后，我就从这两个方面注意了：

一个是含糖量高的饮食尽量不吃或少吃。碳水化合物也减量，吃饭八分饱。第二个是加大了运动量。

近几年的健康体检，总体上还是不错的。就如今天的血糖指标很正常，4.78。糖化血红蛋白也是正常的。

另外一个指标是低密度脂蛋白。两年前就达到了4.9。通过控制饮食和增强运动，这个指标控制得不理想，几乎没什么大的变化。于是就开始了降脂治疗。近两年来一直在口服瑞舒伐他汀，效果也是非常的理想。今天看到的体检指标是1.6。

这两个指标都是非常重要的健康指标，关系到是否患糖尿病、冠心病、中风、心梗之类的疾病。

为什么要做健康体检？就是要防患于未然，早发现，早干预，早治疗。如果我这个体检指标保持下去：第一不会得糖尿病，第二患冠心病的几率大大降低。第三中风的可能也小很多。

要想活的长，病的晚，健康是必须要呵护的。平时不保护自己，一旦患上了疾病，后悔莫及，再治疗为时已晚。我就是在糖尿病门口晃悠了一下，成功的出来了。