“无器械健身”女士可以用这两桶各五公斤的水桶练习农夫行走。当时租房看中的就是这条长长的走廊，20分钟，走廊上下楼梯各30个台阶，长度约200米，来回八趟，戴上手套，提手包上隔热手套，20分钟不带休息，要不是大脑设定的list是20分钟，再坚持5趟应该也没问题。今天吃素，南瓜、白煮蛋、花菜、苹果蕉、牛奶。九点半之前是自己的金不换时间。