读了武志红的《感谢自己的不完美》一书，颠覆了我以往的一些认知，这本书主要讲的是负能量比正能量更具有价值，当我们积极追求所谓正能量的时候，其实就割裂了和所谓的负能量的链接，这种割裂是一个重大的损失。
悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，都是我们生命中很重要的能量。我们要接纳这些感受，打开这些感受的管道，让生命力在我们身上流动。
如有人失去了亲人，劝她不要悲伤，就不太合适。
因为没有悲伤，她就无法与悲惨往事告别。
恰恰让她接受悲伤，肆意地、无比伤心地大哭几场，借由悲伤，她才能从失去最挚爱的亲人的伤痛中走出来。
消极情绪，不是干脆消灭掉就算了，学会去接受它们，心灵能享受的自由度就越高。
这本书告诉我：我们都是不完美的，认识自己，接受自己，让我们拥抱自己的不完美，感谢自己的不完美。