长期睡眠不足可引发全身炎症长期缺觉对身体的影响研究表明，长期睡眠不足会激活身体的炎症反应， 导致血液中的炎症标志物（如C反应蛋白、白介素-6 等）水平升高，这种持续的低度炎症状态，被称为 “慢性低度炎症”，是多种慢性疾病的重要推手！ ​​​