太折腾自己了，快速的把自己折腾完～向着人生的衰老，向着人生的低谷，向着生命的悬崖进发……
老祖宗告诫我们:
五脏藏精，精是人体最本源的储备能量。
精血优先用来濡养脏腑、维持内在运转，剩下富余的部分，才会输布到皮肉、筋骨、面部。

🌲过度力量训练、高强度增肌，是强行调动大等于把本该存在内脏里“养老保命”的储备精元，持续抽调去体表。

🌲 内在精血被长期透支，没有足够养分向上滋润……“练得越壮，脸越显老”。
亲爱的朋友们，小伙伴们，你怎么看待呢？