北京协和医院张海敏博士说：“逼
垮自己最快的方法就是，啥事都往最坏的地方想，然后让自己每天都活在恐惧当中，怕生病，怕没钱，怕出意外，怕得罪人。

而现实情况却是，不管是幸运儿还是倒霉蛋，都属于极少数的人，天上掉馅饼的事轮不到你。

那些最倒霉的事也轮不到你，你就是一个普通的平安的，被生活保护的很好的普通人，所以你就放心大胆的去折腾，去呼吸，去快乐的生活，你会很幸福！”

总是爱胡思乱想的人，精神内耗一定很严重。

人脑其实真的挺有意思。

你焦虑的事或许永远不会发生，可真正发生的坏事，往往从你意想不到的方向冒出来。

作为普通人，天上掉馅饼的事轮不到你，那些最倒霉的事也轮不到你。

就平平安安健健康康的过好日子就行了。

怕什么？

该来的躲不过，顺其自然就对了。

人，总是有这个毛病，好事不信，坏事深信不疑。

会下意识预设最坏结果，误以为提前预判坏事就是提前做好准备。

慢慢的你会发现绝大多数“笃定的坏事”，能找到的支撑证据少得可怜，反而能找出大量反例，直接推翻之前的极端判断。

所以，不用攥着那些没发生的恐惧不敢迈步，大大方方去试错、去感受风、去接住每一份细碎的开心。

这种松弛的状态本身，就是在把幸福一点点攥进手里呀。