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如果感觉自己不困,眼睛需要用点力才能闭上,你就放松让眼皮自己打开,然后感受自己的

如果感觉自己不困,眼睛需要用点力才能闭上,你就放松让眼皮自己打开,然后感受自己的疲惫,体会到力竭的感觉让眼皮自然落下。这个时候再往上转眼球,可以更轻松入睡。 ​​​