一、饮食方面。冷凉的食物要少吃，比如西瓜、冷饮、雪糕等冷饮，尽量少吃，以免引起腹泻。要多吃一些润肺止咳的食物，如莲藕、红薯、龙眼、羊肉、牛肉等食物。
二、穿衣方面。要适当增减衣物，尤其是早出晚归的人。白露后，夜间温度进一步降低，外出容易着凉，增加一件薄外套，可预防感冒。