今年冬天要做好心理准备，8月下旬，国家海洋环境预报中心正式对外提醒，赤道中东太平洋正在酝酿一场罕见的厄尔尼诺事件，它的强度，甚至有可能突破有观测记录以来的极值 。

这一次真正需要防备的，不是简单的“冬天变暖”，而是气温忽高忽低、南方雨水增多，以及各种极端天气叠加出现。

国家气候中心监测到，厄尔尼诺监测区海温指数7月达到2.09℃，8月平均升到2.59℃，两个数值都是1951年以来历史同期最高。

按照现在的发展速度，赤道中东太平洋海温还会继续升高，预计11月至12月前后达到峰值，形成一次超强厄尔尼诺事件，强度可能超过1982年至1983年、1997年至1998年、2015年至2016年出现的三次超强事件。

厄尔尼诺并不是太平洋里一小块海水发热那么简单。

这片异常偏暖的海域面积达到数百万平方公里，大量热量被输送到大气中，会改变原本稳定的风向、气压和水汽通道，进而影响全球降水与温度分布。

落到中国头上，最明显的变化就是一个“乱”字。

今年冬季，全国大部分地区总体偏暖，很多人一听这句话，可能觉得羽绒服都能少买一件。

事情恰恰没这么轻松。

总体偏暖，指的是整个冬季的平均温度较高，并不意味着没有寒潮。相反，今年冬季阶段性冷空气活动可能比较频繁，冷暖起伏会非常明显。

前几天还暖得像深秋，几天后气温就可能快速下跌。人体、农业生产和城市供暖最怕的，往往不是一直冷，而是这种突然升温、突然降温的剧烈波动。

老人、儿童以及患有心脑血管和呼吸系统疾病的人，更要警惕短时间降温带来的身体负担。衣服不能只看当天温度准备，常用药品也要提前检查，别等寒潮真正压过来才手忙脚乱。

南方要面对的麻烦更直接。

今年冬季，厄尔尼诺对我国降水的影响将进一步加强，南方大部分地区降水可能偏多。对没有集中供暖的地区来说，低温和连阴雨撞在一起，湿冷感会明显增强。

衣物难干、室内返潮、道路湿滑只是表面问题。山区持续降雨后，山体含水量上升，滑坡、崩塌等次生灾害风险也可能增加。气温突然下降时，雨水还可能转为冻雨或道路结冰，给春运、自驾返乡和山区交通带来影响。

农业上的压力同样不能忽视。

冬季降水偏多，能为部分地区补充土壤水分，可一旦遇上长期阴雨，麦田、果园和蔬菜大棚也可能出现积水、低温寡照和病害增多。气温偏高还可能让部分作物提前生长，紧接着再来一轮强冷空气，反而更容易遭受冻害。

更长远的影响还在明年。

厄尔尼诺对中国气候具有明显的滞后性，真正强烈的影响往往会延续到事件达到峰值之后。预计这次事件到2027年春夏季才会逐步衰减，明年夏季对我国气候的影响可能比今年更加明显。

届时，中东部地区降水总体偏多，长江中下游暴雨洪涝风险较高，江淮、江南和华南还可能出现更加明显的高温热浪。

这意味着今年冬天并不是故事的结尾，而是一段高风险天气周期的中间节点。

普通家庭现在最该做的，不是被“历史最强”四个字吓得大量囤货，而是把准备做得细一点。

检查门窗密封、取暖设备和燃气线路，清理阳台与屋顶排水口；南方家庭提前准备除湿和烘干用品；老人、儿童出门及时查看寒潮和道路结冰预警；开车返乡别只盯着有没有下雪，冻雨和暗冰往往更加危险。

住在低洼地带、山区沟谷和地质灾害隐患点附近的人，更要留意持续降雨后的转移通知，不能等到山体开裂、泥水进屋才想起撤离。

厄尔尼诺不会让每个地方都遭遇灾害，也不能直接决定某一天是冷是热。但当海温异常达到这种程度，极端天气出现的概率就会被抬高。

所谓做好心理准备，就是别再拿过去冬天的经验，去判断今年的天气。

这个冬天可能不算最冷，却很可能更加潮湿、更加反复，也更加考验每个家庭应对突然变化的能力。