太吓人了！9月4日报道，26岁姑娘小玉连服数月避孕药，一周内跨城多处辗转，每天坐车5到12小时，回来又做了个微创小手术。没几天，右腿开始酸胀、呼吸发闷，一查：下肢深静脉血栓，已经“跑”到肺部，形成肺栓塞，差点就没命了。[太阳]

杭州26岁的小玉连续数月服用口服避孕药，暑假那周，她每天坐车五到十二小时辗转多个城市，回杭州后又接受了一台小手术。

一开始，她的右腿先出现酸胀和隐痛，她没有太在意。

可没过几天胸闷气短找上来，医院检查确认右下肢深静脉血栓，部分栓子已经进入肺动脉。

医院接诊后判断，三种危险因素在短时间内同时出现。

久坐让小腿肌肉长时间不收缩，静脉回流明显减慢；手术创伤激活了凝血通路；避孕药又让血液变得更容易凝固。

好在小玉及时就诊，接受规范抗凝治疗，最终顺利出院。

此外，她事前得到过医生关于避孕药血栓风险的提醒，发现单腿发沉、呼吸费力后没有硬扛，这是病情没有恶化的重要一环。

长途出行时每小时起身走动几分钟，或者坐在座位上做踝泵。

脚尖向回勾保持 5 秒，再向下踩保持 5 秒，配合脚踝绕圈，一次勾脚绷脚算一组，一次做 20～30 组，小腿肌肉收缩能帮助血液回流。

每天饮水保持一千五百毫升以上，少喝酒和咖啡，避免血液过度浓缩。

有腿肿史、术后恢复期或正在服用雌激素类药物的人，可以考虑医用循序减压弹力袜，不要用普通瘦腿袜替代。

避孕药不要自行网购长期服用，第一次使用或连续服用三个月以上，建议到妇科或内分泌科评估血压、体重、吸烟史和家族血栓史，判断是否需要更换孕激素为主的药物或其他避孕方式。

小玉的经历说明，旅行、手术、服药这三类因素任意两类相邻出现，就要留意下肢变化。单腿粗一圈、呼吸不顺不是小事，它们往往是身体给出的最早提示。