现在看来，性价比不高的10样东西：
第1种：燕窝
第2种：阿胶
第3种：蛋白粉
第4种：海参
第5种：高钙牛奶
第6种：儿童酱油
第7种：冬虫夏草
第8种：养生水
第9种：黑芝麻丸
第10种：黑糖
说白了，不是说这些东西不好，没价值，只是价格虚高！
燕窝、海参，价格高，但提供的营养并没有高到这个程度；阿胶主要还是胶原蛋白，真正想补蛋白质，鸡蛋、牛奶、瘦肉便宜得多。
蛋白粉对于普通人来说也没那么神奇，正常吃饭基本就能满足蛋白质需求，除非有特殊需求或者健身增肌。
高钙牛奶多加了一些钙，但普通牛奶本身就不缺钙；儿童酱油听起来专门给孩子用，实际上关键还是看钠含量，并没有多神奇。
冬虫夏草、养生水、黑芝麻丸、黑糖也是一样，宣传得越玄乎，不代表效果就越好。
真正便宜又实在的东西，往往还是鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉、蔬菜这些，多吃饭总是没错的！
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