对原生家庭和父母的情绪“十阶段”

第一，全然爱
第二，怀疑、无意识对抗，同时压抑敌意
第三，验证怀疑、潜意识意识化、释放敌意
第四，强烈愤怒、恨
第五，对童年的自己同情怜悯
第六，4和5阶段反复反复
第七，4释放的能量拿去行动和改变，逐渐获得正反馈
第八，溯源家族历史，看见父母童年，同情夹带怨恨
第九，7和8阶段反复反复
第十，收集了一定社会正反馈，正向关系链接，自己的生活改善提升，越来越释然过往，与父母和解

这种和解，是建立在“人生过得满意起来”的基础上。和解不只是原谅，而是理解和转化了所有经历的意义，重启人生，拥抱未来。