白露是二十四节气中的第15个节气、秋季第3个节气。
2026年白露：9月7日（星期一）22:41前后，农历丙午年七月廿六。
名字由来
秋属金，金色白；天气转凉，夜间水汽凝在草叶上成露，故称“白露”。民谚“白露秋分夜，一夜凉一夜”。

养生要点

- 身不露：早晚添衣，撤凉席、盖薄被，不赤膊露体（“白露身不露”）
- 润秋燥：多吃百合、银耳、山药、梨、藕、莲子；少辛辣生冷
- 起居：早睡早起，不熬夜，温水泡脚，护好脚踝腰背。白露你好，白露