下班了，没有直接回家，而是去顺着麓湖跑了一圈。总共跑下来，有5.29公里，配速8分27秒，比前两次的速度稍有进步。

跑完步没有回去，在回家路边的广伙计茶档，顺便吃个晚餐。

这个店子新开不久，看上去生意不错。我点了一份叉烧鸡蛋饭，33元。味道还可以，食欲也好，除了叉烧的肥肉没吃，其它的食物几乎都吃完了。

回去后，补充一点酸奶，加一点水果，吃几个红枣，今天的营养基本够了。

​一个人也有一个人的好处，轻松自由。一人吃饱，全家不饿，逍遥自在。人最重要的是健康和快乐，没有什么比这两点重要了吧。